Alle Trainingseinheiten nach funktionellem Ansatz!

Je nach Thema stehen folgende Zielsetzungen im Vordergrund:

- Training des Herz-Kreislauf-Systems
- gezielter Muskelaufbau
- Koordinationstraining
- Verbesserung der Beweglichkeit / Dehnung
- Entspannung / Alltagsentlastung

Übungen aus verschiedenen Trainingsarten tragen zu einem zielgerichteten und abwechslungsreichen Stundenaufbau bei.


Spezial: Beckenbodentraining